Como a carência afetiva afeta a sua saúde?

Como a carência afetiva afeta a sua saúde?

Como a carência afetiva afeta a sua saúde?
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Carência afetiva: falta de alimento para sua alma

Uma pessoa pode realmente ficar doente porque não recebe atenção e carinho? A resposta é sim. Descubra por que aqui.

A privação afetiva é a origem de muitos dos nossos males.

Afinal de contas, as carícias nos curam. Abraços nos fazem sentir seguros e amados. Um olhar cheio de carinho é uma maneira de animar nossa alma.

Mas uma pessoa pode realmente adoecer porque não recebe esse tipo de afeto?

A resposta é sim.

Os seres humanos são sociais e emocionais. Precisamos de laços emocionais para sobreviver e nos validar como parte de um grupo.

Se nossas interações do dia a dia apresentam egoísmo, frieza, engano ou desconfiança, isso afeta nossa auto-estima.

Depois, gradualmente caímos em uma lenta e descendente espiral de destruição. Acabamos duvidando de nós mesmos. Por exemplo, nos perguntamos: “Eu mereço ser amado ou respeitado?

Esse tipo de pensamento nos leva a cair em um estado de indefeso. Nossas defesas caem, nosso sistema imunológico enfraquece e a terrível sombra da depressão aparece.

Carência afetiva: buracos em nossa identidade

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Somos ensinados a ser fortes durante toda a nossa vida e, mais ainda, durante a nossa infância e adolescência. No entanto, existem famílias que entendem mal o conceito de força emocional. Lembre-se desses seguintes pontos:

  • Uma criança não ficará forte se não receber abraços, beijos ou carinho, mesmo que alguns possam ver isso como “fraqueza”.
  • Um adolescente não se tornará um adulto forte se for ensinado a reprimir suas emoções.
  • Da mesma forma, eles não serão fortes se forem criticados por chorar “porque apenas crianças choram” ou porque “ser um adulto significa resolver problemas por conta própria sem pedir a ajuda de ninguém”.
  • Este tipo de abordagem educacional é prejudicial e perigoso. Uma criança que cresce sem afeição de seus entes queridos chega a pensar que o mundo é um lugar hostil no qual eles devem se defender.
  • Mais cedo ou mais tarde, essa criança pode se tornar hostil ou desenvolver problemas de raiva.
  • Da mesma forma, se os jovens não experimentarem empatia e proximidade, eles acabarão se desconectando do mundo. Eles vão colocar muros emocionais para se trancarem em seus próprios universos.
  • Isso é extremamente prejudicial e problemático. Pessoas que estão constantemente presas ao resto do mundo acabam desenvolvendo distúrbios alimentares, abusando de drogas e mantendo amigos ruins, etc.

Por outro lado, os sinais de carência afetiva aparecem em outras idades.

Há momentos em nossa vida em que nossa força aparente vem à tona. Isso geralmente ocorre quando as pessoas que são importantes para nós aplicam o que é conhecido na psicologia como “traços negativos”.

Nós falaremos mais sobre eles abaixo.

A carência afetiva transmitida através da linguagem

Às vezes, uma palavra dói mais que um golpe ou um impacto direto em nosso corpo. A linguagem é uma maneira poderosa de comunicar emoções e interações para construir laços saudáveis, dignos e felizes. Lembre-se:

  • Se nossos entes queridos se comunicarem conosco gritando ou forem continuamente negativos, sentiremos uma dor emocional que tem consequências.
  • Além de palavras respeitosas, positivas e significativas, precisamos nos sentir ouvidos e compreendidos.
  • A entrega de uma mensagem não é a única parte da comunicação. Também é necessário que as pessoas envolvidas pratiquem uma escuta ativa, empática e construtiva.

Carência afetiva nos relacionamentos — Um relacionamento sem sinais de afeto não é genuíno

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O amor que não envolve carícias diárias ou simples e pequenas, mas poderosas demonstrações de afeto, gradualmente desaparece. Ou isso, ou acaba não levando a um relacionamento completo e satisfatório.

Um relacionamento romântico não significa apenas coexistir entre si e compartilhar os mesmos espaços, responsabilidades ou cama. Em vez disso, é necessário prestar atenção às pequenas coisas no relacionamento para construir um vínculo autêntico.

Um olhar de admiração, uma inesperada carícia, um abraço e uma busca pela proximidade mútua nos fazem sentir felizes e seguros.

A carência afetiva pode afetar nossa saúde!

Pode parecer estranho, mas há momentos em nossa vida em que nos acostumamos a não sermos abraçados. Nós nos acostumamos a não sermos beijados, acariciados ou não recebermos afirmações positivas.

Dizemos a nós mesmos que estamos bem e que nosso relacionamento atingiu a data de vencimento. Podemos até dizer a nós mesmos que nossos filhos são velhos demais para essas coisas.

No entanto, isso pode não ser verdade. Acostumar-se a uma vida emocionalmente vazia não está realmente acontecendo. Uma vida assim pode levar à depressão porque nos sentimos vazios, exaustos, sozinhos e subvalorizados.

Lembre-se sempre que nossas almas precisam de carinho, carícias emocionais e palavras positivas para viver plenamente.

Vamos colocar isso em prática.

Fonte: Emotional Deprivation: a Lack of Food for Your Soul. Disponível em: https://steptohealth.com/emotional-deprivation-lack-food-soul/

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