Como salvar um casamento em crise – 11 dicas para um relacionamento forte como aço

Como salvar um casamento em crise – 11 dicas para um relacionamento forte como aço

Como salvar um casamento em crise – 11 dicas para um relacionamento forte como aço
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Prevenir um divórcio e como salvar um casamento em crise

Quase todos os casais enfrentam dificuldades no casamento; muitos estão à beira do divórcio. Invista tempo agora e veja algumas ideias que podem salvar seu casamento!

Vamos tomar o seguinte exemplo:

A conversa na mesa da cozinha continuou por mais de uma hora enquanto o casal às vezes descrevia em lágrimas os restos esfarrapados do que costumava ser um casamento. Nenhum grande incidente havia destruído seu relacionamento.

Em vez disso, eles experimentaram uma série contínua de mágoas e ofensas que criaram cada vez mais tensão e os afastaram. O relacionamento havia se desintegrado ao ponto em que as discussões civis eram poucas e distantes entre si. Parecia que o casamento estava praticamente terminado.

Tragicamente, milhões de casais repetem um cenário semelhante de novo e de novo a cada ano. Vários pesquisadores relatam que cerca de metade de todos os casamentos acabam em divórcio. Não é assim que o casamento foi concebido para ser, e não é o que o Deus quer ver os casais que um dia foram felizes.

Estas 11 dicas foram disponibilizadas pelo site Prevention.com, que pareceram bem pertinentes a muitas situações vividas por casais brasileiros:

11 dicas de como salvar um casamento em crise

como recuperar um casamento 2

Com as dicas abaixo não pretendemos esgotar as opções do que fazer para salvar um casamento. Cada casal tem seus próprios motivos, mas as dicas listadas abaixo poderão nortear o casal a reconhecer e reajustar o comportamento que está levando o casal a ter dificuldades no casamento.

1. Não arraste seu parceiro para baixo

“Quando chegamos em casa, eu estou otimista e minha esposa está cansada e ainda estressada do trabalho. Isso arruína meu humor também. É muito mais fácil derrubar alguém do que subir”.

Diz o licenciado terapeuta de casamento Carin Goldstein: Ele diz que é mais fácil derrubar alguém do que para cima. Verdade. Mas você tem a opção de não sentar sob a nuvem negra com seu parceiro.

A maioria dos casais nessa situação não percebe o quão sensíveis eles são para o humor da outra pessoa – e pode haver uma falsa crença de que, se eles não descerem para a baixa energia de sua esposa, ela não está sendo favorável.

Na verdade, você precisa ficar acordado mesmo quando seu parceiro está em baixo. muitas vezes retirá-los de sua queda .

2. Pare de brigar sempre sobre as mesmas coisas bobas

“Somos muito solidários um com o outro de várias maneiras, mas quando brigamos, enfrentamos uns aos outros. Nós ficamos na defensiva e não conseguimos chegar a lugar algum”.

Diz o psicólogo clínico Andra Brosh: Quando os casais têm a mesma luta repetidas vezes, é como uma dança. Cada um repete os mesmos passos, tornando impossível resolver qualquer coisa. Lutas e defensivas são geralmente baseadas no medo.

Cada parceiro tem pavor de ser abandonado, rejeitado ou visto como inadequado. Mostrar nossas verrugas em um relacionamento só pode acontecer quando há confiança total e amor incondicional. Caso contrário, cada parceiro fará qualquer coisa para esconder o que eles julgarem ser inaceitável para o outro. A única saída da dança, a luta recorrente, é reconhecer os passos e depois fazer algo diferente.

3. Evite o sarcasmo durante as discussões

como ter um bom casamento sem crise 2

“Nosso problema é o uso excessivo de sarcasmo. É uma maneira tão comum de se comunicar, mas minha esposa e eu esquecemos como isso pode ser frustrante quando você realmente precisa dizer alguma coisa.”

O terapeuta Goldstein diz: O sarcasmo é uma língua aprendida e passiva-agressiva. As pessoas acham que é uma maneira mais segura de expressar sentimentos, em vez de apenas se abrir para o parceiro, mas pode ser um ataque.

Você está se escondendo atrás de um sentimento e projetando outra coisa – raiva, frustração, irritação – em vez de realmente expressá-lo. Esteja atento ao que você está sentindo e quer dizer e expresse isso. Não use palavras tingidas com irritabilidade ou ressentimento.

4. Estejam dispostos para ajudar um ao outro, mas não queira obrigar o outro a receber ajuda

“Meu marido não leva a saúde a sério. Ele é diabético e se recusa a consultar um médico sobre problemas de saúde. Isso está me enlouquecendo.”

Este é um exemplo de uma relação codependente, onde uma pessoa se sente responsável pelo bem do outro. Quando um parceiro quer controlar, e o outro está decidido a ser uma vítima, é frustrante. No caso acima, a esposa tem uma escolha: Aceitar e viver com um homem que se recusa a fazer da sua saúde uma prioridade, ou deixar.

Fazê-lo(a) fazer alguma coisa só vai criar frustração e ressentimento para ambas as partes (é um “trabalho” da esposa manter o marido saudável?) eles precisam estar na mesma página o tempo todo para serem felizes, mas somos todos tão diferentes e precisamos ser respeitados por essas diferenças.

5. Use todas as ferramentas para combater seus problemas de insegurança

“Eu luto com o medo do abandono do meu passado. Embora eu tenha feito terapia, ainda é um problema para nós. Eu posso ser ciumento e ansioso. Ele é paciente e compreensivo – mas ele também leva isso para o lado pessoal. Não sabemos o que fazer.”

Os primeiros traumas, como o abandono, podem permanecer e infiltrar-se nos relacionamentos presentes. Os medos do abandono podem ser muito reais, mesmo quando não são, e então são encenados inconscientemente. Ser realmente honesto e autoconsciente é a chave nessas situações.

Você deve tentar falar abertamente com seu parceiro sobre o medo quando ele surgir da próxima vez. Se tudo estiver no nível da consciência, não haverá mal-entendidos ou projeções.

Se você sentir que o problema está voltando a ficar fora de controle, busque terapia.

6. Eu sou social, mas ele(a) é muito anti-social.

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“É impossível para nós compartilharmos uma vida social. Ele tem um círculo apertado, e ele é tímido, então é difícil para ele sair com meus amigos. Estou magoado e odeio que ele não possa fazer parte desse aspecto.” da minha vida.

Primeiro, há uma diferença entre a introversão e a atitude que ele tem com seus amigos. É difícil para os introvertidos, e eu sinto por eles. Se ele não está disposto a participar devido à ansiedade social, então isso é algo que precisa ser olhado O que não está certo é se ele se recusa a participar de coisas que são importantes para você, porque ele tem essa mentalidade de “é tudo sobre mim”.

Você deve ser capaz de ir a alguns eventos sociais por conta própria, e isso é saudável, mas você precisa dizer a ele(a): ‘Estou pedindo que você venha comigo, porque se não pudermos compartilhar essa parte de nossas vidas, não estaremos nos conectando completamente como um casal’. Você precisa deixar isso claro. Todo relacionamento é sobre compromisso.

7. Entrem em acordo sobre os valores a serem passados para os filhos

“Estamos divididos sobre como lidar com nosso filho adulto. Meu marido quer lhe emprestar dinheiro, mas acho que ele precisa aprender esta lição sozinho.”

Quando os valores não são compartilhados, surge um conflito e pode ser difícil encontrar uma solução justa. A resposta aqui é ser realmente pragmático e profissional. Eles devem se sentar e fazer uma avaliação honesta de como isso acontece.

Para emprestar ou não emprestar o dinheiro, aposto que se a esposa se sentisse mais incluída no processo, ou se mudaria ou levaria o marido a ver a lógica dela.

As dicas a seguir foram coletadas do site cristão lifehopeandtruth.com, com dicas simples para se colocar em prática no dia-a-dia:

8 Procure conselho sábio

Nenhum de nós se vê com a máxima clareza e objetividade que precisamos para resolver problemas sérios em nossos casamentos. Você pode precisar procurar o conselho e conselho de outras pessoas para descobrir como salvar seu casamento, mas tenha cuidado com o que escolhe revelar e com quem.

É essencial que tenhamos apoio emocional em tempos difíceis, mas é natural tentar encontrar pessoas que apoiem e defendam nossa posição. Você está disposto a buscar o conselho de amigos verdadeiros – aqueles que não são apenas positivos e encorajadores, mas que irão “dizer a você diretamente”?

Em outras palavras, um verdadeiro amigo será honesto com você e lhe dirá onde você poderia mudar e melhorar o relacionamento também.

Tenha cuidado ao ouvir aqueles que podem aconselhá-lo a sair do casamento. Lembre-se, você está comprometido em salvá-lo!

Pessoas que tiveram ou têm relacionamento mais duradouros parecem ser as melhores pessoas para aconselhar como salvar um casamento em crise.

9 Evite cometer os mesmos erros

À medida que você progride no restabelecimento do casamento, lembre-se de reconhecer as lições que está aprendendo para não repeti-las.

É correto e apropriado pedir desculpas e pedir perdão por palavras grosseiras ou ações impensadas. Mas também é importante avaliar como, quando e por que poderíamos ter agido dessa maneira e tomar medidas para mudar.

10 Seja paciente

Os problemas no casamento geralmente não ocorrem da noite para o dia. Talvez uma série de mágoas e ofensas, talvez sem qualquer intenção maliciosa ou previsão, tenha criado um muro entre vocês que agora parece impenetrável. Essas paredes geralmente se formam por falta de atenção e cuidado, combinadas com nossa natureza humana inatamente egoísta.

A questão é que os problemas geralmente não surgem da noite para o dia e não serão resolvidos da noite para o dia. Temos que ser realistas e entender que uma boa conversa longa ou um único retiro de fim de semana não vai fazer com que os problemas que levaram anos para serem construídos simplesmente desapareçam.

Mais uma vez, seu compromisso com o casamento pode ser testado, e isso será revelado pela quantidade de paciência que você demonstra. Você deve ser paciente com seu cônjuge e também deve ser paciente consigo mesmo.

A mudança pode não vir rápida ou facilmente, e duas pessoas raramente mudam na mesma velocidade, mas você deve pacientemente continuar fazendo sua parte. Lembre-se, você está trabalhando com os problemas com o objetivo de restaurar seu casamento à estabilidade e à felicidade.

Como salvar um casamento em crise com o poder da oração?

Nesta última dica falaremos sobre como viver bem no casamento, tendo em vista a importância a adoção do hábito da oração.

Resgatar um casamento requer dedicação e trabalho árduo do marido e da esposa. Você deve estar totalmente comprometido com o seu casamento se quiser salvá-lo, inclusive de adotar hábitos que não tinha antes.

E o hábito da oração faz parte da mudança no aspecto espiritual do casamento e do casal como um todo.

11 Ore pelo seu companheiro e pelo casamento como um todo

o que fazer para salvar o casamento 2

Como Deus é todo amor e bondade, deve ser natural que busquemos sabedoria e orientação d’Ele quando descobrirmos que nosso casamento não está sendo como deveria ser. Mas é incrível quantas vezes nós tendemos a ignorar essa ferramenta poderosa.

Você pode seguir esse exemplo e levar problemas conjugais a Deus, colocá-los todos diante Dele e pedir Sua orientação e sabedoria sobre como salvar seu casamento.

Depois de expor os problemas e suas percepções diante de Deus em oração, reserve um tempo para orar especificamente pelo seu cônjuge.

Passe algum tempo orando para que Deus ajude e abençoe seu cônjuge, agradecendo a Ele por trazê-lo para sua vida. Não só Deus pode responder a sua oração com bênçãos e coisas boas para o seu cônjuge, mas o próprio ato de orar por ele ou ela pode ter um efeito positivo em você também.

Se você está comprometido em descobrir como salvar seu casamento, faça da oração pelo seu cônjuge e pelo seu casamento parte da sua rotina diária.

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