O vício da Internet – As consequências do uso excessivo da internet

O vício da Internet – As consequências do uso excessivo da internet

O vício da Internet – As consequências do uso excessivo da internet
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Sinais, sintomas, diagnósticos e tratamentos para aqueles que podem ter o vício da Internet, seja acessando pelo computador ou smartphone.

O que é o vício da internet? Ele realmente existe?

Você joga videogames na Internet em excesso? Você está comprando compulsivamente em lojas online? Não pode deixar de verificar o Facebook de minuto em minuto? Seu uso excessivo de computadores está interferindo em sua vida cotidiana – relacionamentos, trabalho, escola?

Se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas, pode estar sofrendo de um transtorno de vício da Internet, também conhecido como Uso Compulsivo de Internet.

Embora não seja oficialmente reconhecido como um transtorno no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), sua prevalência nas culturas americana e europeia é impressionante – afetando até 8,2% da população em geral. No entanto, alguns relatórios sugerem que o vício em internet afeta até 38% da população geral.

A diferença amplamente variável nas taxas de prevalência pode ser contribuída para o fato de que nenhum critério verdadeiro e padronizado foi selecionado para Transtorno de Vício em Internet. É pesquisado de forma diferente entre cientistas e profissionais de saúde mental. E, é pesquisado de forma diferente em todas as culturas étnicas.

A dependência da Internet e os problemas enfrentados pela área de saúde em diagnosticar

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O avanço no estudo do Transtorno da Dependência da Internet tem sido negativamente impactado pela falta de padronização nessa área. Tem sido geralmente aceito entre os pesquisadores, no entanto, que o vício da internet é apenas um subconjunto do vício em tecnologia em geral.

Como o nome indica, sua concentração é compulsiva com a Internet – assim como outras áreas da dependência da mídia podem ser vistas no vício em televisão, na dependência de rádio e em outros tipos de dependência de mídia. Devido à explosão da era digital, o Transtorno de Vício em Internet assumiu os reinados como o principal culpado do vício em tecnologia ultimamente.

A coisa perturbadora sobre essa desordem é que, se você está sofrendo, está infinitamente cercado de tecnologia. Na era digital, a Internet assumiu. A maior parte do que fazemos, como população geral, pode ser feita na Internet. Não consegue encontrar a camisa que deseja na loja? Não se preocupe – a Internet tem isso!

Precisa fazer um pedido de pizza? Por que ligar? Complete um pedido online! É difícil viver esses dias se livrando da Internet. Estamos sempre cercados por isso – e para a maioria de nós, usamos diariamente.

O vício da Internet — A relação de tempo e forma de uso: separando os “viciados em internet” em categorias

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Só porque você usa muito a Internet – assistir a muitos vídeos do YouTube, fazer compras on-line com frequência ou gostar de verificar mídias sociais não significa que você sofra de Transtorno de Vício em Internet. O problema surge quando o uso excessivo da internet começa a interferir na sua vida diária.

Em geral, o Transtorno do Vício em Internet é subdividido em categorias variadas.

As categorias mais comumente identificadas de vício da Internet incluem jogos, redes sociais, e-mail, blogs, compras on-line e uso inapropriado de pornografia na Internet. Outros pesquisadores sugerem que não é a quantidade de tempo gasto na Internet que é particularmente problemática – ao contrário, é como a Internet está sendo usada.

Ou seja, o risco do uso da Internet pode ser tão importante quanto o tempo gasto. Você tem um adolescente usando sites de namoro adolescente que poderiam ter molestadores de crianças à espreita no site? Isso é arriscado – e um dos aspectos multidimensionais do Transtorno de Vício em Internet.

Outros fatores de risco multidimensionais identificados do Transtorno de Vício em Internet incluem deficiências físicas, prejuízos sociais e funcionais, deficiências emocionais, uso impulsivo da Internet e dependência da Internet.

O que causa o vício da Internet?

Como a maioria dos transtornos, não é provável identificar uma causa exata do Transtorno de Dependência da Internet. Este distúrbio é característico de ter múltiplos fatores contribuintes.

Algumas evidências sugerem que, se você está sofrendo de Transtorno de Vício em Internet, sua composição cerebral é semelhante àquelas que sofrem de dependência química, como drogas ou álcool.

Curiosamente, alguns estudos ligam o Transtorno da Dependência da Internet a modificar fisicamente a estrutura do cérebro – afetando especificamente a quantidade de substância cinzenta e branca em regiões do cérebro pré-frontal. Essa área do cérebro está associada à lembrança de detalhes, atenção, planejamento e priorização de tarefas.

Sugere-se que uma das causas do transtorno é que as mudanças estruturais na região pré-frontal do cérebro são prejudiciais à sua capacidade de priorizar tarefas em sua vida, tornando-o incapaz de priorizar sua vida, ou seja, a Internet tem precedência à vida necessária. tarefas.

De acordo com a teoria VRRS (Relação de Reforço de Relação Variável), a razão pela qual você pode estar tão viciado em atividades na Internet (por exemplo, jogos, jogos, compras, pornografia, etc.) é porque fornece múltiplas camadas de recompensas. Isto é, o seu constante surfe da Internet leva a múltiplas recompensas imprevisíveis:

Talvez seu vício no Facebook ofereça uma camada múltipla e imprevisível de recompensas no sentido de que, toda vez que você acessar suas atualizações, receberá boas e repetidas notícias. Talvez você tenha descoberto que um de seus grandes amigos acabou de ficar noivo.

Na próxima vez que você entrar, você aprenderá que outro amigo acabou de ter um bebê! Ou, talvez o homem que você está realmente interessado em postar uma atualização que ele e sua namorada de longa data acabaram de terminar.

Cada sinal em você dá resultados imprevisíveis que o mantêm entretido e voltando para mais.

Quais são os sintomas do uso excessivo da internet?

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As consequências do uso excessivo da internet

Os sinais e sintomas do uso excessivo da Internet e o vício ligado a esse abuso podem se apresentar em manifestações físicas e emocionais. Alguns dos sintomas emocionais do Transtorno de Dependência de Internet podem incluir:

  • Depressão
  • Desonestidade
  • Sentimentos de culpa
  • Ansiedade
  • Sentimentos de euforia ao usar o computador
  • Incapacidade de priorizar ou manter horários
  • Isolamento
  • Nenhum senso de tempo
  • Defensividade
  • Evitar o trabalho
  • Agitação
  • Mudanças de humor
  • Medo
  • Solidão
  • Tédio com tarefas de rotina
  • Procrastinação

Os sintomas físicos do Transtorno de Dependência de Internet podem incluir:

  • Dor lombar
  • Síndrome do túnel carpal
  • Dores de cabeça
  • Insônia
  • Má Nutrição (não comer ou comer excessivamente para evitar ficar longe do computador)
  • Má higiene pessoal (por exemplo, não tomar banho para ficar on-line)
  • Dor de pescoço
  • Olhos secos e outros problemas de visão
  • Ganho ou perda de peso

Como reconhecer indivíduos viciados em Internet

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Uma das avaliações diagnósticas mais aceitas do Transtorno de Dependência de Internet foi proposta pelo artigo de 2005 da KW Beard em CyberPsychology and Behavior. Barba propõe cinco critérios diagnósticos na identificação do Transtorno de Dependência da Internet na população geral:

  • Estar preocupado com a Internet (constantemente pensa em uso passado ou uso futuro)
  • Precisa usar a Internet com maiores quantidades de tempo para obter satisfação
  • Fez esforços malsucedidos para controlar, reduzir ou interromper o uso da Internet
  • Estar inquieto, mal-humorado, deprimido ou irritado ao tentar controlar o uso da Internet
  • Permaneceu online por mais tempo do que o pretendido do que pretendia inicialmente
  • Ameaçou ou arriscou a perda de uma oportunidade significativa de relacionamento, trabalho, educação ou carreira por causa da Internet
  • Mentiu a familiares, terapeutas ou outros para ocultar seu envolvimento com a Internet
  • Usa a Internet como uma maneira de escapar de problemas ou aliviar um humor disfórico (por exemplo, culpa, ansiedade, depressão, desamparo).

Quais são as opções de tratamento para quem sofre com o vício da internet?

O primeiro passo no tratamento é o reconhecimento de que existe um problema. Se você não acredita que tem um problema, provavelmente não procurará tratamento. Um dos maiores problemas do uso excessivo da Internet é que muitas vezes não há responsabilidade nem limites.

Você está escondido atrás de uma tela – e algumas coisas que você pode dizer ou fazer online são coisas que você nunca faria pessoalmente.

Estudos mostraram que os medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos tiveram um efeito profundo na quantidade de tempo gasto na Internet – em alguns casos, diminuindo as taxas de 35+ horas por semana para 16 horas por semana.

A atividade física também tem sido indicativa de eficácia no aumento dos níveis de serotonina e na diminuição da dependência da Internet.

Alguns dos tratamentos psicológicos mais comuns da Desordem do Vício da Internet incluem:

  • Terapia individual, em grupo ou familiar
  • Modificação comportamental
  • Terapia Comportamental Dialética (DBT)
  • Terapia Comportamental Cognitiva (TCC)
  • Terapia Equina
  • Arte terapia
  • Terapia Recreativa
  • Terapia da Realidade

Nos Estados Unidos, em todo o país e internacionalmente, centros de dependência foram iniciados para ajudar indivíduos que sofrem de Transtorno de Vício em Internet.

Em muitos casos, tratamentos multimodais têm sido empregados para tratar o Transtorno de Dependência da Internet. Neste método de tratamento, se você está sofrendo desta condição, você pode ser prescrito tanto medicamentos e psicoterapia para tratar seu vício na Internet.

Veja mais:

Fonte: https://www.psycom.net/iadcriteria.html

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